定年退職を間近に控えた看護師として、私は老後のプランとして老人ホームの経営を夢見ることが多い。その計画の一環として、入居者に楽しいアクティビティを提供することがある。
入居者の好みに合わせてアクティビティを調整するには、個々のアセスメントが役立つ。例えば、入居者がガーデニングに共通の興味を持っていれば、ガーデニング・クラブを結成することもできる。
もちろん、カルタやカラオケ、バーベキューといった伝統的な老人ホームのアクティビティもあるが、パンデミックは変化をもたらした。ビデオチャットやウェビナーといった新しい活動を導入する上で、テクノロジーは重要な役割を果たしている。
とはいえ、私がまとめた最高のアクティビティをいくつか紹介しよう。
01: 療法的な料理やお菓子作り
治療的クッキングは、ケアハウス入居者の五感を刺激します。また、キッチンで家族が一緒にいることを思い出すきっかけにもなります。
少人数のグループで、入居者は一緒にケーキを作ったり、卵を割ったり生地を混ぜたりする簡単な作り置きにも参加できます。出来上がったものはお茶と一緒に楽しむことができる。その後、一緒に洗い物をすることで、入居者は役に立っているという実感と誇りを持つことができます。
スパイスを効かせるために、入居者の家族や地元のシェフが来て、好きな料理を実演してくれる「セレブ・シェフ」ナイトを開催することもできる。
あまり面倒でない方法としては、グループで外食をすることだ。ランチやディナーなどのピーク時を避けることを忘れずに。リラックスした状態で会場を利用すれば、混雑に圧倒されるリスクが減り、体験がシンプルになる。
02: 運動を取り入れる
運動は心臓血管の健康、運動能力、筋力を向上させ、転倒のリスクを減らす。
しかし、高齢者の健康と楽しみのためには、個々の能力に合わせた理想的な運動が必要である。例えば、骨粗しょう症や関節炎、その他の身体的な運動障害によって運動能力が制限されている人のための座位でのエクササイズなど、様々な能力に合わせてアクティビティを行うことができる。
アクアティック・セラピー、ズンバ、太極拳、ウォーキング・クラブなどのオプションは、多様なニーズに対応している。また、介護施設にいる高齢者のために考案された、車椅子ヨガやチェア・チーのような専門的なプログラムを試すこともできる。チェア・チーは、太極拳の原理に基づいて構成されており、椅子を使うことで関節や筋肉への負担を軽減している。
また、グループ瞑想は、オンラインでガイド付きのセッションを受けることができ、入居者にリラクゼーションとストレス解消を提供する。
03: ゲームセッション
ボードゲームやトランプをすることで、入居者は楽しみながらリラックスし、頭を働かせることができる。ブリッジやカルタのような簡単なカードゲームは楽しく、認知や手と目の協応に役立ちます。
蛇と梯子、チェッカー、チェス、囲碁、バックギャモンなどの古典的なボードゲームは、入居者の競争心を引き出します。より激しい競争を求める人には、ポーカーやバカラのような近代的なカードゲームもあり、管理人がディーラー役を務める。ガイドと最新のプレイ傾向は、ビットカジノブログなどで見つけることができる。
グループ用にデザインされたメンタルエアロビクスやブレインゲームは、言葉の方程式や穴埋めフレーズなど、刺激的な課題を提供する。また、仕事を休んだ理由や楽器の種類など、さまざまなトピックをアルファベット順に並べたリストを作るアクティビティも、入居者たちに好評だ。
04: アートとクラフト
老人ホームでのアートとクラフトのセッションは、入居者に創造的な表現と有意義な関わりの機会を提供する。入居者は音楽を聴きながら自分の気分を描いたり、グループでイメージを再現したりすることができる。
施設によっては、専門家と1対1でアートセラピーを行ったり、完成した作品を展示したりするところもある。塗り絵、アクセサリー作り、陶芸などの工作活動では、入居者は自分の芸術的才能を披露し、誇りを感じることができます。こうした活動は、家族の訪問時に世代を超えた交流の機会にもなる。
音楽もまた、高齢者ケアにおいて強力な役割を果たす。個人に合わせた音楽は、認知症が進んだ人に喜びをもたらし、薬の使用や苦痛を伴う行動を減らすという研究結果もある。
パーソナライズされたプレイリストやカラオケセッションは、入居者が自分自身とのつながりを取り戻し、苦痛を軽減するのに役立つ。音楽を聴くことは、身体状態に関係なく、入居者の意欲を高め、興奮を和らげます。
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